Entradas con la etiqueta ‘relajación’
Intercambio mutuo en el Masaje Tailandés
Miércoles, 22 de diciembre de 2010
Masajes
Desde tiempos remotos, son conocidos los beneficios altamente valiosos que derivan de los estiramientos bien dirigidos a las partes y zonas del cuerpo que se requieran para tratar alguna enfermedad, contractura, etc., pero igualmente, para mantener el cuerpo en perfecto estado de salud.
Cuando el masajista ejerce sobre el receptor la adecuada presión y fuerza, será imposible que éste se sienta lastimado, no obstante, cabe la posibilidad de que quien recibe el masaje presente alguna enfermedad que le haga ser más susceptible a los estiramientos, en cuyo caso, antes de iniciar la sesión, debe comentarle al masajista cualquier cuestión que entienda pertinente para el mejor cumplimiento de la terapia.
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Etiquetas:estiramientos, Masajes Tailandeses, presiones, relajación, terapia
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Vídeo Masaje Tailandés con Yoga
Sábado, 24 de abril de 2010Cuatro minutos de relajación se muestran en este vídeo de Masaje Tailandés con Yoga. Las técnicas se juntan para ofrecer unos instantes inolvidables de paz y armonía.
Vídeo de www.goldenthaiyoga.com
Etiquetas:armonía, Masajes Tailandeses, paz, relajación, vídeos, yoga
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10 principios de buen masaje
Jueves, 8 de abril de 2010
El contenido de este capítulo puede ser considerado como la clave para un masaje eficaz - “el corazón de la cuestión”. Sin esto, un masaje mecánico sólo se convertirá en una “técnica” con muy pocos beneficios.
Si, antes del masaje, el dador puede familiarizarse con los siguientes principios y explicar brevemente al destinatario, entonces se hará la experiencia más enriquecedora. Los elementos clave de un buen masaje son los siguientes.
1. Tanto el donante como el receptor debe permanecer concentrados mentalmente en el momento presente en la medida de lo posible. Trate de absorber y experimentar el efecto del masaje sin caer en preocupaciones por el futuro, o sin pensar en el pasado. La comunicación verbal debe ser mínima. (más…)
Etiquetas:alma, beneficios, culturas orientales, donante, energía, energía vital, espíritu, masaje, masaje tailandés, pies, relajación, relajante, salud
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3 consejos para la preparación de cuerpo y mente para un masaje
Domingo, 21 de marzo de 2010
Una buena preparación aumenta sus posibilidades de éxito de una sesión de masaje. También contribuye a que el masajista y el receptor centren su atención en la actividad. Hay tres factores importantes en el dar y recibir un masaje de éxito:
Ambiente agradable
Un ambiente agradable es crucial. Los factores más importantes son la limpieza, la privacidad, nivel de ruido mínimo, una temperatura agradable, y una buena ventilación.
En Tailandia, los lugares para dar un buen masaje puede ir desde un cuarto con aire acondicionado a la fresca sombra de un árbol, una playa, o la zona sombreada debajo de una casa sobre pilotes. Sonidos de la naturaleza como un arroyo, las olas del mar, o cantos de aves son mejores que las imitaciones hechas por el hombre.
Las canciones con letras crean imagines mentales, distrayendo al receptor.
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Etiquetas:donante, masaje, masajista, relajación, relajante, salud, Tailandia
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9 beneficios para el receptor y 3 beneficios para el masajista
Lunes, 15 de marzo de 2010
Hay muchas maneras de demostrar el valor de algo, pero la mejor manera es a través de la experiencia personal. Los beneficios del masaje (tanto para el donante como para el receptor) pueden describirse brevemente como sigue.
Para el receptor:
1. Una experiencia de relajación en todo el cuerpo y la tranquilidad de la mente. Las tensiones y las preocupaciones se evaporan, los músculos se relajan, incluso a veces la mente cae en un estado de trance o incluso de sueño profundo, en cuyo caso el receptor se despierta fresco y alerta.
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Etiquetas:beneficios, digestión, donante, energía, masaje, masajes, masajista, nutrientes, oxígeno, relajación, sueño
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