3 consejos para la preparación de cuerpo y mente para un masaje
Una buena preparación aumenta sus posibilidades de éxito de una sesión de masaje. También contribuye a que el masajista y el receptor centren su atención en la actividad. Hay tres factores importantes en el dar y recibir un masaje de éxito:
Ambiente agradable
Un ambiente agradable es crucial. Los factores más importantes son la limpieza, la privacidad, nivel de ruido mínimo, una temperatura agradable, y una buena ventilación.
En Tailandia, los lugares para dar un buen masaje puede ir desde un cuarto con aire acondicionado a la fresca sombra de un árbol, una playa, o la zona sombreada debajo de una casa sobre pilotes. Sonidos de la naturaleza como un arroyo, las olas del mar, o cantos de aves son mejores que las imitaciones hechas por el hombre.
Las canciones con letras crean imagines mentales, distrayendo al receptor.
Agradables fragancias naturales como las de las flores frescas también tienen un efecto relajante, mientras que un ligero olor a incienso, proporciona un ambiente místico y tranquilo. No debería haber ninguna luz incidiendo directamente en la cara del receptor. Una pequeña toalla colocada sobre los ojos y la frente ayuda aquí. Los teléfonos deben estar desconectados durante la sesión.
2. El receptor debe estar sobre una gruesa manta o un colchón firme.
Un colchón demasiado blando tiende a absorber la mayor parte de la presión de la mano del donante y hace que el masaje ineficaz. Sábanas y almohadas deben tener colores agradables. Se debe evitar el color blanco ya que suele recordar a la gente las camas de hospital y se sientan como un paciente que tiene que ser tratada.
3. El que da debe estar física y psicológicamente preparado.
Él o ella debe ser capaz de sentir el masaje como una herramienta para transmitir atención y compasión, en un estado de relajación y en buena salud, no bajo la influencia de drogas o de presiones sociales. Sus manos deben estar limpias y sus uñas cortas.
Tanto el masajista como el receptor deben vestir ropa suelta y cómoda, con espacio para facilitar el movimiento y el estiramiento. Además, se debe tener cuidado de que el beneficiario haya retirado los anillos del cuerpo, reloj, pulseras u otros elementos que puedan interferir con el masaje o restringir la circulación y los movimientos. Es muy importante que la confianza del receptor hacia el donante. El masaje es una interacción intima que implica contacto físico intenso. Sin la confianza necesaria, el receptor se siente incómodo, vulnerables, y no puede relajarse.
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Etiquetas: donante, masaje, masajista, relajación, relajante, salud, Tailandia
Publicado el Domingo, 21 de marzo de 2010 at 9:29 en la categoría Terapia.
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